宮城で3回深呼吸をしよう

宮城の上半身の体重を快適な程度に適用しましょう!

その状態を保ち、ゆっくりと3回深呼吸をしよう!

宮城側でもやってみましょう。

運動不足や運動不足の方には、強くお勧めします。

宮城 牛タン笹かま

■重要なポイント:

肩関節が開いて胸が開いていることを意識して骨格を伸ばす(ジョイレッチ)ようにしましょう

もちろん、あなたは普通の背もたれの椅子を使うこともできます。

楽しく感じて、宮城(^ 0 ^)/!

▲効果:
肩こり、バストアップ、腕の疲れの排除、腕のスリム、姿勢の改善、40肩の予防効果が期待できます。

第4の目は幸せな顔と恥知らず

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